保持力アップさせたいなら前腕の筋肉バランスが不可欠！！

握るだけでは屈筋の鍛錬。バランスよく伸筋も鍛えれば前腕全体の筋肉バランスが整い屈筋成長を促します。
もちろんトレーニングだけではなく故障や怪我のリスクを低減させます。

写真左からライト、ミディアム、ハード。

オススメはライト。普段使っていない伸筋には十分。
ミディアムは結構しんどい。高負荷がお好みの方に。
ハードはヤバイ。　力に自信のある方はどうぞ。